Vie

Aliments pour vous aider à étudier



Ils disent que manger un bon petit-déjeuner aide les élèves à mieux réussir à l'école. Mais existe-t-il vraiment des aliments qui vous aident à mieux vous concentrer ?





Les nuits tardives à étudier pour les examens de mi-session et les finales peuvent avoir des conséquences néfastes sur votre corps. Assurez-vous de ne pas sauter de repas et prenez le temps de faire des pauses déjeuner et dîner afin de ne pas abuser de la malbouffe. Vous trouverez ci-dessous mes aliments de prédilection lorsque j'ai besoin de plus d'énergie et de concentration tout en étudiant pour un gros test.



- Des oranges : Les agrumes dans les oranges vous aident à rester éveillé. Non seulement ils sont bons (et savoureux) pour vous, mais ils sont meilleurs que de boire du café ou du soda pour rester éveillé.







- Chocolat noir : Avec modération, quelques morceaux de chocolat noir boostent votre humeur et votre cerveau.



- Thé : Le thé est une autre alternative saine au café, surtout si vous ajoutez du lait écrémé et du miel. Il contient de la caféine et une seule tasse peut vous remonter le moral !



- Amandes : Les amandes ne feront pas de miracle du jour au lendemain, mais si vous les mangez quotidiennement, elles sont connues pour améliorer le fonctionnement du cerveau. Ma grand-mère m'en fait manger 10 tous les jours !





Si vous devez manger occasionnellement de la malbouffe comme régal pour étudier, laissez-vous tenter par une de temps en temps. Faites juste attention à ne pas trop vous faire plaisir, car la plupart des malbouffes vous rendront paresseux et fatigué.

Quels sont vos aliments préférés à grignoter pendant vos études ?



Bisous bisous,

Divya

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